Na podstawie podobnych obserwacji rozwinięto nową formę pomocy medycznej. W północnych rejonach Finlandii, gdzie noc trwa do kilku miesięcy, otwiera się specjalne kawiarnie, w których goście zasiadają przed iluminowanymi ekranami, wysyłającymi światło podobne do słonecznego. Kilka godzin spędzonych w ich pobliżu kompensuje ubytek energii świetlnej, który powoduje noc polarna. Dawniej lekarze często po prostu przepisywali tabletkę lub dwie, by „Morfeusz przybywał na skróty”; dziś wykazują jednakże większą ostrożność. Naukowcy i lekarze zdobywają wciąż nową wiedzę o śnie, co zwiększa szanse na udzielenie skutecznej pomocy.
Istnieje wiele sposobów dyktowanych po prostu przez zdrowy rozsądek, a pozwalających złagodzić tę dolegliwość. Czasem okazuje się skuteczna jedna określona metoda; kiedy indziej trzeba zastosować równocześnie kilka. W każdym razie sukces zależy od samodyscypliny.